성조숙증과 바른성장의 대표, 하우연한의원

하우연 소개

73년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는 하우연한의원 입니다.

하우연 소개

이벤트

2025 하우연 11월 최고상

이벤트 기간 : 01월07일 (수) ~ 01월07일(수)

2026-01-07 18:04:28

안녕하세요. 하우연한의원입니다.
새 학년, 새 학기를 앞둔 겨울 방학은 우리 아이들에게 매우 중요한 시기입니다.
특히 중, 고등학생들의 경우 학업 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 체중 관리하기가 쉽지 않아 겨울 방학을 이용해 체중 감량 계획을 세우는 경우가 많이 있는데요. 청소년기의 비만의 경우 단순히 살이 찌는 것을 넘어 키 성장과 전반적인 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어 각별한 관리가 필요합니다.

오늘은 하우연한의원에서 11월 한 달간 체지방량을 3.2 kg 감량하면서 키는 0.5cm 성장한 최고상 시상 소식을 소개해 드립니다. 11월 최고 상은 올해 고1이 된 남학생인데요. 중1~2학년 때에는 10cm 이상 쑥쑥 키가 잘 크는듯하다가 중3이 되면서 체중은 늘고 키 성장이 더뎌 하우연한의원에 내원을 하게 되었데요.
첫 내원 시 38.4kg였던 체지방량이 한 달 만에 35.1kg 감량, 36.8% 체지방이 34.2%까지 감소했습니다.

" 키가 클 때 살도 찐다 " " 살은 나중에 키로 간다"라는 옛말을 믿고 체중 관리를 소홀히 하다가 과체중이 되는 경우가 적지 않은데요. 특히 남학생들은 활동량이 많아 보이지만, 최근 많은 학생들은 실제로는 학원과 공부로 인해 않아있는 시간이 훨씬 길고, 인스턴트식품이나 야식을 섭취가 잦아지는 경우가 많아지면서 체중이 느는 경우가 많이 있습니다.

성장기 비만은 단순한 외모의 문제를 넘어 여러 가지 문제를 야기할 수 있는데요
과도한 체지방은 성장호르몬의 분비를 저해하거나, 성호르몬 분비를 촉진시켜 성장판이 일찍 닫히는데 영향을 줄 수 있습니다. 또한 체중이 늘면서 쉽게 피로하게 만들고 체력을 떨어뜨려 학업 집중력을 저해합니다.

소아 청소년 비만은 고혈압, 당뇨, 지방간 등 성인병으로 이어질 확률이 높은데요. 성장기에 건강한 체중 관리하는 것은 단순히 ' 보기 좋은 몸'을 만드는 것을 넘어, 아이의 건강과 잠재된 키 성장을 위한 매우 중요한 부분입니다.

그렇다면, 어떻게 체지방은 줄이고 키를 키울 수 있을까요?
성인들의 일반적인 다이어트 방법은 극단적인 식단 제한이나 무리한 운동을 인해 성장에 필요한 영양 공급을 막거나, 오히려 스트레스를 주어 성장기 아이들의 성장을 저해할 수 있는데요. 청소면 다이어트의 경우 체중 감량이 성장을 방해하지 않도록, 영양공급은 충분히 하면서 체지방 위주로 감량 할 수 있도록 해야 합니다.

그렇기 때문에 단순히 식사량을 줄이고, 운동량만을 늘려 체중을 감량하는 것이 아니라 아이의 성장 상태, 아이의 체징, 생활습관, 현재 건강 상태를 정밀하게 진단하여 아이에게 적합한 다이어트 방법으로 감량할 수 있도록 해야 합니다.

우리 아이가 또래보다 체중이 많이 나가 고민이신가요? , 성장기에 다이어트를 해야 하는데 혹시 키 성장에 방해가 될까 걱정이 되시나요?
아이들의 몸과 마음을 이해하는 하우연한의원이 우리 아이의 잠재된 성장 가능성을 최대한 끌어올리고, 건강한 자신감까지 가질 수 있도록 함께하겠습니다.