성조숙증과 바른성장의 대표, 하우연한의원

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73년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는 하우연한의원 입니다.

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지식iN상담한의사

Q. 고3 키 크나요

고3 여자고요 150도 안되요… 중1때부터 이 키였는데 안크나요? 생리는 중1때 했고요 중3?고1 때 다이어트때문에 무월경이 왔는데 아직도 지속중이에요 키크는데 무월경은 영향을 별로 안준다고 하던데 키 성장판 검사 해볼려고 하는데 검사해서 더 클 수 있다고 해도 10cm정도는 못 크나요 진짜 키때문에 아무것도 하기 싫어요

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하우연한의원
윤정선 대표원장

A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변

안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.

먼저 일반적인 여학생의 성장곡선을 먼저 이야기드리겠습니다.
여학생의 경우 사춘기 이전에는 비교적 완만하게 성장(평균 5~6cm/1year)하다가 초경이 시작되기 전 1~2년 동안 가장 빠른 성장속도(성장 급증기= 7cm이상/year)를 보입니다. 이후 초경이 시작되면 성장속도는 점차 감소하며, 성장판도 서서히 닫히는 과정을 거칩니다.

학술적으로 보면 여학생은 초경 이후 평균적으로 약 5~7cm(최종성인끼까지) 정도 추가 성장하는 것으로 알려져 있으며, 개인차에 따라 정도의 범위가 다를 수 있습니다.
성장 기간 역시 초경 이후 영구적으로 이어지는 것이 아니라, 일반적으로 약 2~3년 정도 성장 여력이 남아 있는 경우가 대부분입니다. 이후에는 성장판이 점차 폐쇄되어 키 성장은 매우 제한적이 됩니다.
질문하신 학생처럼 중학교 1학년 때 초경을 했고 현재 고3으로 수년이 경과한 상황이라면, 매우 안타깝지만 키 성장이 사실상 어려운 시기로 판단됩니다..

물론 성장판(X-ray) 검사를 시행하는 것은 현재 성장 가능성을 객관적으로 확인하는 데 도움이 됩니다. 다만 성장판이 일부 남아 있다고 하더라도, 일반적으로 기대할 수 있는 추가 성장은 매우 제한적인 경우가 대부분입니다.

안타깝지만 현재의 상황에서는 성장판 검사를 통해 현재 상태를 정확히 확인하고 현실적인 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한 자세 교정, 척추 정렬, 근력 운동 등을 통해 실제 신장을 최대한 잘 유지하고 체형을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
키에 대한 고민은 충분히 이해되지만, 현재 시점에서는 성장에 대한 막연한 기대보다는 정확한 검사와 건강 관리에 집중하는 것이 가장 합리적인 접근이라고 생각합니다.