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미디어
73년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는
하우연한의원 입니다.
하우연한의원 입니다.
지식iN상담한의사
| Q. | 아침 키 저녁키 |
아침키가 160이고 저녁키가 158이면 제키는 뭐예요
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하우연한의원 윤정선 대표원장 |
A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변
안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.
우리의 키는 하루 동안 변화합니다. 그 이유는 바로 척추(추간판)의 수분 함량 변화와 압력 차이 때문입니다.
*척추뼈 사이에는 ‘추간판(디스크)’*이라는 연골 조직이 있습니다.
이 조직은 수분을 많이 포함하고 있어 낮에는 압력으로 인해 납작해지고, 밤에는 누워 쉬면서 수분을 다시 흡수해 원래대로 복원됩니다. 낮에는 중력의 영향으로 납작해지고 밤에는 누운 상태에서 압력을 디스크의 수만큼 분산하여 받기 때문입니다. 밤 동안 누워있는 동안에는 중력의 영향이 줄어들기 때문에, 디스크가 팽창하면서 키가 약간 늘어나고, 하루 종일 중력의 영향을 받으며 앉고 서는 활동을 하면 디스크가 눌려 키가 감소하게 됩니다.
따라서 일반적으로 측정시간에 따라 평균적으로 하루 동안 1~2.5cm 키 차이가 나는 것이 당연합니다.
권장 측정 기준
-항상 같은 시간대(보통 오전)에 측정하고,
-측정 전 충분한 휴식(앉거나 누운 상태) 이후 키를 재는 것을 권장합니다.
-또한 같은 시간에 3번의 측정을 통해 제일 높은 값과 제일 낮은 값을 버리는 방법을 추천합니다.
성장기 키측정시 고려사항
-항상 같은 시간대에 측정하세요 (가급적 오전).
-측정 전에는 30분 이상 앉거나 누운 상태로 척추 압력을 줄여주세요.
-등과 머리를 벽에 바르게 붙이고, 머리를 수평으로 유지해 측정하세요.(자세적인 키손실보완)
-3번의 측정을 통해 제일 높은 값과 제일 낮은 값은 버리고 중간값을 취하세요.
우리의 키는 하루 동안 변화합니다. 그 이유는 바로 척추(추간판)의 수분 함량 변화와 압력 차이 때문입니다.
*척추뼈 사이에는 ‘추간판(디스크)’*이라는 연골 조직이 있습니다.
이 조직은 수분을 많이 포함하고 있어 낮에는 압력으로 인해 납작해지고, 밤에는 누워 쉬면서 수분을 다시 흡수해 원래대로 복원됩니다. 낮에는 중력의 영향으로 납작해지고 밤에는 누운 상태에서 압력을 디스크의 수만큼 분산하여 받기 때문입니다. 밤 동안 누워있는 동안에는 중력의 영향이 줄어들기 때문에, 디스크가 팽창하면서 키가 약간 늘어나고, 하루 종일 중력의 영향을 받으며 앉고 서는 활동을 하면 디스크가 눌려 키가 감소하게 됩니다.
따라서 일반적으로 측정시간에 따라 평균적으로 하루 동안 1~2.5cm 키 차이가 나는 것이 당연합니다.
권장 측정 기준
-항상 같은 시간대(보통 오전)에 측정하고,
-측정 전 충분한 휴식(앉거나 누운 상태) 이후 키를 재는 것을 권장합니다.
-또한 같은 시간에 3번의 측정을 통해 제일 높은 값과 제일 낮은 값을 버리는 방법을 추천합니다.
성장기 키측정시 고려사항
-항상 같은 시간대에 측정하세요 (가급적 오전).
-측정 전에는 30분 이상 앉거나 누운 상태로 척추 압력을 줄여주세요.
-등과 머리를 벽에 바르게 붙이고, 머리를 수평으로 유지해 측정하세요.(자세적인 키손실보완)
-3번의 측정을 통해 제일 높은 값과 제일 낮은 값은 버리고 중간값을 취하세요.
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서울 강남구 논현로 816, ICL 빌딩 6층 (신사동 590) 하우연한의원 │ 대표 : 윤정선 │ 802-96-00165 |
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