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미디어
73년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는
하우연한의원 입니다.
하우연한의원 입니다.
지식iN상담한의사
| Q. | 키크는 법 |
지금 중3이고 키는 164cm정도이고요 초경은 6학년 11월7일에 했어요 172cm정도까진 크고 싶은데요 고1로 올라갈 때 이정도까진 컸으면 해요 효과 좋은 약이나 방법 알려주세요 아 그리고 알약은 아직 못먹어요
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하우연한의원 윤정선 대표원장 |
A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변
안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.
질문자분의 전체적인 성장 흐름을 찬찬히 살펴보자면. 초경 시기는 평균 범위에 시작하였으며(만 12세 전후)
전반적으로 정상적인 사춘기 진행 과정을 밟았다고 생각합니다. 여성의 경우 초경이 중요한데 특히 키 성장의 관점에서 그렇습니다. 일반적으로 초경 이후에는 이미 성장의 상당 부분이 진행된 상태라고 봐야합니다. 또한 초경 이후 평균적으로 약 5~7cm정도의 추가 성장이 이루어집니다.
'평균의 함정'이라는 이야기가 있듯이 초경을 시작했음에도 성장판이 많이 남아있고 골성숙이 빠른진행을 보이지 않도록 생활습관적인 면에서 노력한다면 평균을 웃도는 성장이 가능할 수도 있지만, 안타깝게도 초경시에 이미 성장판이 거의 닫혀있고 습관교정과 같은 노력을 다소 게을리 했다면 평균에 못미칠수 도 있습니다
이 중 상당량은 초경 후 1년 이내에 집중되고, 이후 1~2년에 걸쳐 점차 성장 속도가 둔화되면서 마무리 단계로 들어가게 됩니다.
질문자님의 경우는 현재 초경 후 약 2년에서 2년 반 정도 경과한 시점으로 사실상 성장의 거의 마지막 단계로 해석됩니다. 이 시기에는 과거 초등학교 고학년이나 중학교 초반처럼 급격한 키 성장을 기대하기는 어렵습니다. 성장판 역시 점차 닫히는 방향으로 진행되고 있기 때문에, 노력 대비 성장 폭이 예전만큼 크게 나타나지 않는 것이 일반적입니다. 따라서 추가적으로 기대할 수 있는 성장은 개인차를 감안하더라도 제한적일 수 밖에 없습니다. 그렇지만 지금 시기를 “이미 끝난 시기”로 단정하는 것은 적절하지 않습니다.
지금은 성장의 ‘마지막 구간’이기 때문에 더욱 실천적인 생활습관 관리가 필요한 시기라고 이해하는 것이 맞습니다.
남아 있는 성장판이 완전히 닫히기 전까지는 분명히 성장 여력이 존재하며, 이 마지막 구간에서 어떻게 관리하느냐에 따라 최종 키는 달라질 수 있습니다. 따라서, 성장판을 비롯한 종합적인 성장검사가 필요합니다.
성장판이 얼마나 남아있는지, 열려있는지 닫혀있는지 골연령은 어느정도인지에 대한 검사가 우선입니다.
결국 현재 과거처럼 큰 폭의 성장을 기대하기보다는, 남아 있는 가능성을 얼마나 잘 끌어내느냐가 핵심입니다. 노력 대비 결과가 예전만큼 크게 느껴지지 않을 수 있지만, 그렇기 때문에 더더욱 마지막까지 관리의 완성도를 높이는 것이 중요합니다.
결론적으로 성장의 마지막 단계에 해당하며, 과거만큼의 급격한 성장은 어렵지만 아직 완전히 끝난 것은 아닙니다. 따라서 성장판 상태를 확인하는 객관적인 평가를 우선으로 하되, 수면, 영양, 운동 관리와 함께 필요 시 의료적 도움을 통해 남아 있는 성장 잠재력을 최대한 끌어올리는 방향으로 접근하는 것이 가장 현실적인 관리 방향이라고 생각합니다.
질문자분의 전체적인 성장 흐름을 찬찬히 살펴보자면. 초경 시기는 평균 범위에 시작하였으며(만 12세 전후)
전반적으로 정상적인 사춘기 진행 과정을 밟았다고 생각합니다. 여성의 경우 초경이 중요한데 특히 키 성장의 관점에서 그렇습니다. 일반적으로 초경 이후에는 이미 성장의 상당 부분이 진행된 상태라고 봐야합니다. 또한 초경 이후 평균적으로 약 5~7cm정도의 추가 성장이 이루어집니다.
'평균의 함정'이라는 이야기가 있듯이 초경을 시작했음에도 성장판이 많이 남아있고 골성숙이 빠른진행을 보이지 않도록 생활습관적인 면에서 노력한다면 평균을 웃도는 성장이 가능할 수도 있지만, 안타깝게도 초경시에 이미 성장판이 거의 닫혀있고 습관교정과 같은 노력을 다소 게을리 했다면 평균에 못미칠수 도 있습니다
이 중 상당량은 초경 후 1년 이내에 집중되고, 이후 1~2년에 걸쳐 점차 성장 속도가 둔화되면서 마무리 단계로 들어가게 됩니다.
질문자님의 경우는 현재 초경 후 약 2년에서 2년 반 정도 경과한 시점으로 사실상 성장의 거의 마지막 단계로 해석됩니다. 이 시기에는 과거 초등학교 고학년이나 중학교 초반처럼 급격한 키 성장을 기대하기는 어렵습니다. 성장판 역시 점차 닫히는 방향으로 진행되고 있기 때문에, 노력 대비 성장 폭이 예전만큼 크게 나타나지 않는 것이 일반적입니다. 따라서 추가적으로 기대할 수 있는 성장은 개인차를 감안하더라도 제한적일 수 밖에 없습니다. 그렇지만 지금 시기를 “이미 끝난 시기”로 단정하는 것은 적절하지 않습니다.
지금은 성장의 ‘마지막 구간’이기 때문에 더욱 실천적인 생활습관 관리가 필요한 시기라고 이해하는 것이 맞습니다.
남아 있는 성장판이 완전히 닫히기 전까지는 분명히 성장 여력이 존재하며, 이 마지막 구간에서 어떻게 관리하느냐에 따라 최종 키는 달라질 수 있습니다. 따라서, 성장판을 비롯한 종합적인 성장검사가 필요합니다.
성장판이 얼마나 남아있는지, 열려있는지 닫혀있는지 골연령은 어느정도인지에 대한 검사가 우선입니다.
결국 현재 과거처럼 큰 폭의 성장을 기대하기보다는, 남아 있는 가능성을 얼마나 잘 끌어내느냐가 핵심입니다. 노력 대비 결과가 예전만큼 크게 느껴지지 않을 수 있지만, 그렇기 때문에 더더욱 마지막까지 관리의 완성도를 높이는 것이 중요합니다.
결론적으로 성장의 마지막 단계에 해당하며, 과거만큼의 급격한 성장은 어렵지만 아직 완전히 끝난 것은 아닙니다. 따라서 성장판 상태를 확인하는 객관적인 평가를 우선으로 하되, 수면, 영양, 운동 관리와 함께 필요 시 의료적 도움을 통해 남아 있는 성장 잠재력을 최대한 끌어올리는 방향으로 접근하는 것이 가장 현실적인 관리 방향이라고 생각합니다.
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