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미디어
73년 비방으로 우리 아이의 바른 성장을 책임지는
하우연한의원 입니다.
하우연한의원 입니다.
지식iN상담한의사
| Q. | 고1 남자 키크는법 알려주세요.. |
저는 고1 남자이고 키 177.6이고 몸무게는 95킬로입니다
185정도 넘고 싶은데 키크는 방법좀 알려주세요
아버지 키가 177이고 어머니 키는 165이십니다
요즘 공부때문에 밤12~1시정도에 잠에 듭니다 그리고 7개월동안 살을 20키로 정도 뺐습니다 이제 크는방법이 없는걸까요?
185정도 넘고 싶은데 키크는 방법좀 알려주세요
아버지 키가 177이고 어머니 키는 165이십니다
요즘 공부때문에 밤12~1시정도에 잠에 듭니다 그리고 7개월동안 살을 20키로 정도 뺐습니다 이제 크는방법이 없는걸까요?
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하우연한의원 윤정선 대표원장 |
A. 하우연한의원 윤정선 박사의 답변
안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 윤정선입니다.
부모님의 키를 바탕으로 한 유전적 예측 키는 약 177.5cm 이며 범위를 감안하면 약 168 ~ 187cm 로 계산이 됩니다. 따라서 고1 남학생으로 키 177.6cm라면 이미 성장 자체는 상당히 잘 이루어진 편이라고 볼 수 있습니다.
유추하건데 부모 키를 고려했을 때도 유전적으로 기대되는 범위 안에 들어와 있고, 현재 단계는 “추가로 얼마나 더 클 수 있느냐”를 보는 후반 성장 구간에 해당합니다.
이 시기의 키 성장은 초·중학생처럼 빠르게 늘어나는 형태가 아니라, 성장판이 얼마나 남아 있느냐에 따라 완만하게 이어지는 구조입니다.
평균적으로 고1 이후 남학생은 추가로 0~5cm 정도 더 크는 경우가 많고, 개인차에 따라 거의 변화가 없거나 반대로 조금 더 길게 이어지는 경우도 있습니다. 따라서 185cm처럼 큰 폭의 추가 성장은 현재 정보만으로는 가능 여부를 단정하기 어렵고, 성장판 상태가 핵심 기준이 됩니다.
생활 패턴을 보면, 밤 12~1시 취침은 고등학생에게 흔한 패턴이지만 성장호르몬 분비 측면에서는 깊은 수면 시간이 얼마나 확보되는지가 더 중요합니다. 수면 시간이 부족하거나 불규칙하면 성장 효율이 떨어질 수 있기 때문에, “몇 시에 자느냐”보다 “얼마나 안정적으로 깊게 자느냐”가 더 핵심입니다.
현재 체중이 높은 편이라 감량 자체는 건강과 성장 환경 모두에 긍정적인 요소가 될 수 있지만, 급격한 변화가 반복되면 신체 에너지 균형이 흔들릴 수 있어 안정적인 유지 단계로 넘어가는 것이 중요합니다.
결국 이 시기의 키 성장은 성장판이 아직 열려 있는지 확인하고 그 안에서 손실 없이 관리하면서 필요하다면 의료적 도움을 받는 것입니다.
성장판이 아직 남아 있다면 몇 cm 정도의 추가 성장은 충분히 가능하지만, 이미 많이 닫혀 있는 상태라면 효과가 없기 때문입니다. 따러서 가장 먼저 확인해야 할 점은 성장클리닉을 전문으로 하는 의원, 한의원에 내원하셔서 성장 검사를 통해 보다 면밀한 검사가 선행되어야 한다는 것입니다.
부모님의 키를 바탕으로 한 유전적 예측 키는 약 177.5cm 이며 범위를 감안하면 약 168 ~ 187cm 로 계산이 됩니다. 따라서 고1 남학생으로 키 177.6cm라면 이미 성장 자체는 상당히 잘 이루어진 편이라고 볼 수 있습니다.
유추하건데 부모 키를 고려했을 때도 유전적으로 기대되는 범위 안에 들어와 있고, 현재 단계는 “추가로 얼마나 더 클 수 있느냐”를 보는 후반 성장 구간에 해당합니다.
이 시기의 키 성장은 초·중학생처럼 빠르게 늘어나는 형태가 아니라, 성장판이 얼마나 남아 있느냐에 따라 완만하게 이어지는 구조입니다.
평균적으로 고1 이후 남학생은 추가로 0~5cm 정도 더 크는 경우가 많고, 개인차에 따라 거의 변화가 없거나 반대로 조금 더 길게 이어지는 경우도 있습니다. 따라서 185cm처럼 큰 폭의 추가 성장은 현재 정보만으로는 가능 여부를 단정하기 어렵고, 성장판 상태가 핵심 기준이 됩니다.
생활 패턴을 보면, 밤 12~1시 취침은 고등학생에게 흔한 패턴이지만 성장호르몬 분비 측면에서는 깊은 수면 시간이 얼마나 확보되는지가 더 중요합니다. 수면 시간이 부족하거나 불규칙하면 성장 효율이 떨어질 수 있기 때문에, “몇 시에 자느냐”보다 “얼마나 안정적으로 깊게 자느냐”가 더 핵심입니다.
현재 체중이 높은 편이라 감량 자체는 건강과 성장 환경 모두에 긍정적인 요소가 될 수 있지만, 급격한 변화가 반복되면 신체 에너지 균형이 흔들릴 수 있어 안정적인 유지 단계로 넘어가는 것이 중요합니다.
결국 이 시기의 키 성장은 성장판이 아직 열려 있는지 확인하고 그 안에서 손실 없이 관리하면서 필요하다면 의료적 도움을 받는 것입니다.
성장판이 아직 남아 있다면 몇 cm 정도의 추가 성장은 충분히 가능하지만, 이미 많이 닫혀 있는 상태라면 효과가 없기 때문입니다. 따러서 가장 먼저 확인해야 할 점은 성장클리닉을 전문으로 하는 의원, 한의원에 내원하셔서 성장 검사를 통해 보다 면밀한 검사가 선행되어야 한다는 것입니다.
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서울 강남구 논현로 816, ICL 빌딩 6층 (신사동 590) 하우연한의원 │ 대표 : 윤정선 │ 802-96-00165 |
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